Les bonnes habitudes à prendre pendant un régime

- Si vous avez un creux entre les repas, mangez une pomme, un fruit, ou un yaourt
- Faites un petit-déjeuner copieux, un repas de midi moyen et le soir un repas trés trés léger.
- Achetez le plus possible d'aliments frais au marché, c'est meilleur (tomates, fromage, fruits et légumes).
- Evitez de lire ou de regarder la télévision pendant les repas, profitez plutôt de chaque bouchée... Lire la suite

Perdre du poids sans avoir faim

Généralement, la prise de poids est liée à un déséquilibre énergétique, c'est-à-dire que le nombre de calories prises est supérieur au nombre de calories brûlées. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en prenant peu de calories et en augmentant les calories brûlées... Lire la suite

Maigrir selon votre groupe sanguin

Des régimes, il en existe des milliers: ne mangez que des bananes, que du chou ou bien ne jamais mélangez les protéines avec un autre groupe, sans oublier le régime ou on doit simplement manger équilibré. Personnellement, j'ai toujours cru en ce dernier régime : manger de tout mais en quantité modérée... Lire la suite

Régime soupe

Le régime soupe ou la soupe miraculeuse, est un régime basé sur l’absorption d’une soupe préparée à partir des légumes. Ce régime se fait en cure de 7 jours, suivi de 7 jours de stabilisation. Le principe de ce régime est simple plus vous mangez du soupe plus vous brûlez de gras et vous maigrissez... Lire la suite

Coca cola light et régime

Est-il possible qu'une boisson aussi critiquée que le Cola peut en fait être un atout dans un programme amaigrissant? Comme pour toute opinion en matière de perte de poids, il y a ceux qui sont pour et ceux qui sont contre. Voyons les différents arguments des deux camps... Lire la suite